2018.04.23 게임과 뇌과학

게임과 뇌과학 카드뉴스 #6 게임은 집중력 조절 능력을 향상시킨다

정신건강의학과 전문의 하지현 교수님과 함께 하는 ‘게임과 뇌과학’!

이번 시간에는 게임 플레이를 통해 집중력 조절이 향상된 연구 결과에 대해 소개해드리겠습니다. 우리의 뇌를 바꾸는 신기방기한 게임 이야기, 함께 만나보시죠~.


게임과 뇌과학 카드뉴스 #6 게임은 집중력 조절 능력을 향상시킨다

게임이 집중력 조절에 좋다는 연구 결과가 있다고 합니다

인간은 왼쪽 손을 움직여야할 때 왼쪽에 타깃이 있으면 더 빨리 반응하고, 반대로 오른쪽에 타깃이 있으면 상대적으로 느리게 반응하는 경향이 있습니다

이렇게 자극이 반응을 하는 위치와 같은 곳에 있을 때 반응의 정확도와 속도가 빠른 현상을 '사이먼 효과(Simon Effect)'라 하는데요

사이먼 효과는 어떤 반응을 할 지 결정하는 2단계에서 발생합니다

이는 뇌의 배외측전전두피질, 그리고 전대상피질과 연관된 기능인데요

그렇다면 집중할 타겟을 잘 설정하고 적절하게 반응하는 능력은 개선할 수 없는 것일까요?

"비디오 게임 훈련이 사이먼 효과를 감소시킨다"

연구자들은 살면서 단 한 번도 비디오 게임을 해본 적 없는 60명의 실험자들을 모집했습니다

이들은 매일 1시간 씩 열흘 간 게임을 하도록 했습니다

훈련을 하기 전, 사이먼 효과를 테스트했는데요.

위 그래프에서, 반응 속도는 '부조화'일 때 느리게 나타났습니다그리고 실험자들에게 열흘 동안 비디오 게임을 하도록 한 후, 다시 2차 테스트를 실시했습니다

Xbox와 닌텐도 DS로 <콜 오브 듀티>를 플레이 한 집단은 확연히 반응 속도가 빨라졌고, 부조화 자극에 대한 반응 속도도 향상됐습니다

이에 반해 일반 시각 훈련을 한 집단과 아무것도 하지 않은 집단은 사이먼 효과 테스트에서 거의 변화가 없었죠

꾸준한 게임 플레이를 통해 정보 인식과 반응에 대해 반복 훈련을 하다보니, 적절한 운동 반응을 빠른 속도로 해낼 수 있게 된 것이지요!

전두엽-두정엽 네트워크가 활성화된 것이라 볼 수 있습니다!

선천적으로 빠르고 정확하게 반응하는 것에 자신이 없다고 생각하는 분들이 계신다면 오늘부터 하루 한 시간 게임을 시작해보는 것은 어떨까요?

하지현 정신건강의학과 전문의

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