2015.04.06 WE

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #10 (도구 운동 2)

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #10 (도구 운동 2)

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #1 근력 운동 편과 #2 스트레칭(목, 어깨와 가슴, 손목) 편, #3 하체 운동, #4 전신 운동#5 런지 운동, #6 옆구리 운동#7 스트레칭 (고관절, 하체)#8 힙업 운동, #9 도구운동 1 편에 이은,

도구 운동 (2)편입니다.

이번 도구 운동 (2)편에서는 1편에 이어 밴드, 혹은 물병이나 아령을 사용하는 운동법을 알려드립니다.

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #1 근력 운동 편과 #2 스트레칭(목, 어깨와 가슴, 손목) 편, #3 하체 운동, #4 전신 운동, #5 런지 운동, #6 옆구리 운동,  #7 스트레칭 (고관절, 하체), #8 힙업 운동, #9 도구운동 1 편에 이은,  도구 운동

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