2015.03.29 WE

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #9 (도구 운동 1)

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #9 (도구 운동 1)

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #1 근력 운동 편과 #2 스트레칭(목, 어깨와 가슴, 손목) 편, #3 하체 운동, #4 전신 운동#5 런지 운동, #6 옆구리 운동#7 스트레칭 (고관절, 하체)#8 힙업 운동 편에 이은,

도구 운동 (1)편입니다.

이번 도구 운동 (1)편에서는 밴드를 활용한 운동법을 알려드립니다.
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