2015.07.29 엔씨라이프

박초롱 엔씨 & 헬씨 #12 유산소 운동

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #12 유산소 운동

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #1 근력 운동 편과 #2 스트레칭(목, 어깨와 가슴, 손목) 편, #3 하체 운동, #4 전신 운동#5 런지 운동, #6 옆구리 운동#7 스트레칭 (고관절, 하체)#8 힙업 운동, #9 도구운동 1, #10 도구 운동 2, #11 러시안 트위스트편에 이은,

유산소 운동 편입니다.

박초롱의 엔씨 & 헬씨 #1 근력 운동 편과 #2 스트레칭(목, 어깨와 가슴, 손목) 편, #3 하체 운동, #4 전신 운동, #5 런지 운동, #6 옆구리 운동,  #7 스트레칭 (고관절, 하체), #8 힙업 운동, #9 도구운동 1, #10 도구 운동 2, #11 러시안 트위스트편에 이은,  유산소 운동 편

이번 유산소 운동 편에서는 사이드런지 운동법을 알려 드립니다.

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